Berapa banyak waktu yang kita habiskan untuk mengeluh setiap hari? Entah itu soal pekerjaan, rezeki, maupun yang lainnya. Hidup memang tidak mudah, namun bukan berarti kita harus menghabiskan energi untuk terus-menerus berpikiran negatif.

Mulai sekarang, #BiasakanSekarang untuk berpikir positif. Lihat ke sekitar dengan lebih saksama maka kamu akan tahu ada banyak hal menarik yang selama ini kamu lewatkan. Yuk, mulai lakukan beberapa kebiasaan ini tiap hari agar kamu bisa lebih bersyukur.

1. Kurangi Intensitas Media Sosial

Tanpa disadari, media sosial bukannya memberikan mereka banyak informasi berguna namun malah menimbulkan iri dengki. Semakin sering membuka media sosial, bukan tidak mungkin kita bakal dibuat silau dengan mewahnya kehidupan orang lain.

Dari situ mulai timbul rasa iri dan kita mulai tidak bersyukur dengan kecukupan yang didapat selama ini. Oleh karena itu, agar bisa lebih bersyukur, mulai sekarang cobalah untuk mengurangi akses media sosial.

2. Jangan Umbar Kehidupan Pribadi

Mereka yang sering mengumbar beragam hal mengenai kehidupan pribadi di media sosial ternyata bisa jadi sedang tidak bahagia. Menurut penelitian yang dimuat dalam Personality and Social Psychology Bulletin, seseorang yang sering mengumbar soal kehidupan asmara di Facebook justru merupakan sosok yang hubungannya lumayan rentan.

Oleh karena itu sebisa mungkin jangan terlalu sering membagikan hal terkait kehidupan pribadi di dunia maya. Jangan habiskan waktu untuk membuat orang lain terkesan. Hiduplah dengan standarmu sendiri dan mulai syukuri semua yang sudah kamu dapatkan.

3. Hindarilah Berbohong

Selain istirahat cukup, berkata jujur juga akan membuat seseorang menjadi lebih bahagia dan bersyukur terhadap hidupnya. Orang yang tidak terlalu sering mengatakan dusta akan merasa lebih sehat secara fisik dan mental. Hal ini sudah dibuktikan lewat sebuah penelitian yang dilangsungkan di University of Notre Dame selama 10 minggu berturut-turut.

Mulailah belajar menerima keadaan sekitar dan juga kondisi diri apa adanya. Tidak perlu repot-repot memikirkan apa yang dipikirkan orang lain. Belajar untuk mulai jujur, terutama pada diri sendiri.

4. Rajin Bersedekah

Jika kamu sering mengeluh, ingatlah bahwa di luar sana masih ada banyak orang yang rela melakukan apapun demi berada di posisi kamu sekarang. Perhatikan dengan saksama di lingkungan sekitar, ada berapa banyak orang yang hidupnya jauh lebih sulit.

Dari pada mengeluh, lebih baik menyisihkan sedikit uang untuk bersedekah bagi yang membutuhkan. Bersedekah dipercaya bisa membuat seseorang merasa lebih bahagia, menurut penelitian yang dilakukan di University of Notre Dame.

5. Fokus Pada Masa Kini

Tidak ada gunanya terlalu menyesali apa yang sudah terjadi dimasa lalu dan terus mengungkit-ungkitnya. Hal yang sama juga terjadi ketika pikiran kita melanglang buana ke masa depan. Tak ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk mengubah dua hal tersebut, karena yang pertama sudah terlanjur terjadi dan yang kedua masih belum terjadi.

Fokus saja pada apa yang sudah menanti di depan mata. Niscaya kamu akan lebih tenang dan mensyukuri semua kondisi yang ada.

Siap untuk bersyukur mulai sekarang?