Lifestyle

#BiasakanSekarang Melakukan 5 Kegiatan Ini di Pagi Hari, Supaya Kamu On Tiap Hari!

kebiasaan pagi hari_0006_#BiasakanSekarang Melakukan 5 Kegiatan Ini di Pagi Hari, Supaya Kamu On Tiap Hari

Banyak orang mengatakan bangun pagi sangat penting. Jika terlambat, konon rezekinya akan dipatok ayam. Well, terlepas dari benar tidaknya pepatah tersebut, tidak semua orang bisa langsung bersemangat ketika bangun di pagi hari.

Sayangnya menjadi morning person bukanlah bawaan lahir. Jika kamu mau, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk melatihnya. Nggak percaya? Inilah lima kegiatan yang bisa kamu lakukan di pagi hari, supaya langsung on dan menjalani aktivitas seharian.

1. Lepaskan Diri dari Pengaruh Smartphone

kebiasaan-pagi-hari_0001_BiasakanSekarang-Lepas-dari-Smartphone.jpg

Lepaskan diri dari pengaruh smartphone via Pexels

Akan jauh lebih baik jika waktu yang kamu habiskan untuk mengutak-atik smartphone saat pagi hari dialihkan untuk kegiatan lain yang lebih berguna. Salah satunya adalah menyantap sarapan sehat. Banyak sekali para pekerja yang biasanya memilih melewatkan makan pagi karena tidak punya banyak waktu. Padahal sarapan punya efek bagus untuk kesehatan jantung.

Selain sarapan, kamu juga bisa mengawali hari dengan menyelesaikan sejumlah pekerjaan rumah sehari-hari. Merapikan tempat tidur atau menyapu kamar akan bagus untuk membuat mood kamu menjadi lebih baik usai bangun tidur. Imbasnya, kamu bisa menjalani hari dengan lebih positif.

2. Hirup Udara Pagi

kebiasaan pagi hari_0003_#BiasakanSekarang - Hirup udara Pagi

Hirup udara pagi via Pexels

Udara segar adalah sesuatu yang mewah, terutama bagi mereka yang hidup di daerah perkotaan. Dengan bangun pagi kamu bisa menghirup udara segar bebas polusi. Selain bagus untuk kesehatan, menghirup udara segar juga bakal membuat mood menjadi lebih baik dalam menjalani hari.

3. Fokus Terhadap Pekerjaan

Melakukan 5 Kegiatan Ini di Pagi Hari 2

Fokus terhadap pekerjaan via 123rf

Salah satu penyebab stress paling umum adalah tanggung jawab pekerjaan yang terus menumpuk. Biasanya hal ini terjadi jika seseorang memutuskan untuk menunda-nunda menyelesaikan kewajibannya, hingga tak sadar kemudian ada banyak hal yang harus diselesaikan.

Oleh karena itu, untuk memastikan fisik dan mentalmu tetap dalam kondisi prima, pastikan tidak ada pekerjaan yang tertunda. Jika memang ada banyak task yang menanti, pilah-pilah dulu dan selesaikan dari yang paling penting. Fokuslah pada pekerjaan tersebut agar pikiranmu tidak terlalu terbebani dengan hal yang bermacam-macam.

4. Mendengarkan Musik

Mendengarkan musik

Mendengarkan musik via 123rf

Tidak sedikit penelitian yang menyebutkan bahwa mendengarkan musik bisa membuat seseorang merasa bahagia. Bahkan hampir sama bahagianya dengan menikmati makanan enak. Oleh karena itu, sangat penting untuk mendengarkan musik setiap hari.

Alunan nada-nada indah dan lirik menawan akan menstimulasi otak untuk terus bekerja. Selain itu musik juga punya pengaruh positif guna meningkatkan mood dan juga kepercayaan diri.

Banyak orang seringkali merasa stress dan bosan karena harus menjalankan rutinitas yang sama setiap hari. Hal tersebut bisa dihindari dengan mendengarkan beragam musik sembari beraktivitas.

5. Tersenyum

Melakukan 5 Kegiatan Ini di Pagi Hari

Tesenyum via 123rf

Mungkin terdengar sederhana, namun tersenyum adalah salah satu cara efektif untuk meningkatkan mood kamu  setiap pagi. Senyuman adalah sesuatu yang dipercaya bisa menular. Jika kamu merasa bahagia dan tidak ragu menunjukkannya, orang-orang di sekitarmu juga akan ikut bahagia. Itulah mengapa orang yang murah senyum biasanya lebih mudah berbaur dengan lingkungan baru.

Senyum juga diyakini mampu menjadi obat ampuh untuk menenteramkan jiwa dan perasaan. Penting sekali untuk memandang kehidupan sebagai sesuatu yang menyenangkan. Buang jauh-jauh pemikiran negatif dan lakukan semuanya dengan ikhlas.

Jangan lupa, pemikiran yang positif bisa membuat kamu menjadi pribadi yang lebih baik di masa mendatang. Are you ready to be a morning person?

Mungkin Kamu Juga Suka

Tidak Ada Komentar

    Tinggalkan Balasan