ARTIKEL

Tips Aman Bersepeda di Masa New Normal

Tips Aman Bersepeda di Masa New Normal

Di masa new normal, olahraga bersepeda kembali digemari banyak orang. Aktivitas ini cocok buat kamu yang kurang suka olahraga berat atau ingin menikmati pemandangan sembari berolahraga ringan. Nah, selama pandemi, ada beberapa tips bersepeda yang aman. Yuk, cek ulasannya!

1. Bersepeda sendiri atau batasi jumlah peserta yang ikut

Ketentuan PSBB sudah dilonggarkan, tapi bukan berarti kamu bebas kumpul bareng banyak orang. Cukup ajak teman-teman dekat, minimal 2-5 orang untuk bersepeda. Semakin sedikit jumlah yang ikut, semakin minim pula risiko penyebaran virus antara satu sama lain.

2. Pakai masker yang nyaman

Masih banyak orang dilema soal menggunakan masker saat bersepeda. Alasannya, masker bikin nggak leluasa bernapas.

Menurut Patrick Davitt, Direktur Program Ilmu Sains Kesehatan University of The Science Philadelphia, apabila tempat bersepeda cenderung sepi, boleh aja nggak pakai masker. Namun, jika bersepeda di rute yang ramai sebaiknya tetap menggunakan masker menjaga jarak minimal empat meter.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) nggak menganjurkan masker medis seperti N95 untuk aktivitas sehari-hari termasuk olahraga. Masker kain atau buff lebih aman digunakan karena lebih memungkinkan terjadinya filtrasi udara. Tapi, perlu diingat, semakin besar pori-pori kain, semakin rendah kemampuan filtrasinya.

3. Pakai perlengkapan pelindung

Bersepeda tetap fun dan aman kalau kamu memakai perlengkapan safety yang diwajibkan. Hindari droplet dengan pakaian berlengan panjang, sarung tangan, kacamata, dan helm sepeda.

4. Jaga jarak dan hindari tempat/kondisi ramai

Nggak perlu berhenti di tempat ramai untuk istirahat. Tetap jaga jarak kiri-kanan dengan partner gowes dan kendaraan lain minimal dua meter. Jarak depan-belakang minimal empat meter.

5. Selalu jaga kebersihan

Hand sanitizer dan tisu/handuk kecil wajib ada di tas sepeda kamu. Berhubung saat bersepeda kamu menyentuh setang dan benda lainnya, sempatkan cuci tangan di mana pun kamu berhenti agar meminimalisir penyebaran virus.

6. Pastikan selalu berada di jalur sepeda yang tersedia

Pemerintah kota sudah menyediakan jalur khusus supaya kamu nyaman bersepeda. Manfaatkan jalur ini agar kamu nggak perlu 'merampas' jalan kendaraan lain. Bahkan, ada Undang Undang Nomor 22 Tahun 2009 di pasal 299 tentang Angkutan Lalu Lintas Jalan yang mendenda pesepeda di luar jalur sebanyak Rp100 ribu atau hukuman 15 hari.

Cara Untung Beli Persiapan Bersepeda buat Pemula

Mau sepedaan tapi belum punya sepeda dan perlengkapannya? Belanja semuanya di Tokopedia aja! Ada banyak varian sepeda dan beragam perlengkapannya yang bisa kamu pilih sesuai kebutuhan dan kantongmu.

Selain bisa belanja pakai promo di Tokopedia, masih ada juga keberuntungan yang menunggumu di program Hip Hip Horai Bank Sinarmas. Caranya, bayar tagihan belanja kamu di SimobiPlus dan dapatkan satu tiket main Hip Hip Horai. Tiket ini bakal langsung kamu terima setelah transaksi pembayaran selesai.

Kalau kamu pengguna baru SimobiPlus, kamu akan mendapatkan satu tiket saat pertama kali download dan aktivasi aplikasinya. Selanjutnya kamu akan mendapatkan tiket main tambahan untuk setiap transaksi top-up, bill payment, dan scan QRIS minimum Rp20 ribu. Asyik, kan?

Ayo, gunakan kesempatanmu di program Hip Hip Horai untuk menangkan hadiah smartphone, wireless earbuds, kamera, dan e-voucher Alfacart senilai ratusan ribu. Langsung download SimobiPlus di Android atau iOS dan gunakan aplikasinya untuk kemudahan bertransaksi!