Hari Raya Iduladha identik dengan penyembelihan hewan kurban, dan tentunya sajian aneka olahan daging, mulai dari sate, gulai, rendang, hingga tongseng menghiasi meja makan setiap keluarga. Meski nikmat dan menggugah selera, konsumsi daging merah secara berlebihan dapat membebani sistem pencernaan dan meningkatkan kadar kolesterol. Oleh karena itu, penting bagi kamu untuk menyeimbangkan asupan makanan dengan minuman yang dapat membantu menetralkan tubuh.
Berikut ini 8 minuman alami yang bisa menjadi penyeimbang setelah menyantap daging kurban. Selain menyehatkan, minuman-minuman ini juga membantu proses detoksifikasi tubuh dan menjaga sistem metabolisme tetap optimal.
Minuman pertama yang sangat dianjurkan adalah air perasan lemon. Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu melarutkan lemak serta menstimulasi produksi enzim pencernaan. Kandungan asam alami dalam lemon juga membantu menjaga keseimbangan pH tubuh.
Cara membuatnya pun mudah. Cukup peras setengah buah lemon ke dalam segelas air hangat. Jika ingin rasa yang lebih segar, tambahkan madu sebagai pemanis alami. Minuman ini sebaiknya dikonsumsi setelah makan berat untuk membantu pencernaan bekerja lebih optimal.
Dikenal sebagai minuman alami yang kaya elektrolit, air kelapa muda sangat efektif dalam menetralkan tubuh setelah konsumsi daging berlemak. Kandungan potasium dan magnesium dalam air kelapa membantu menjaga keseimbangan cairan serta mendorong proses detoksifikasi hati dan ginjal.
Minuman ini juga memiliki efek diuretik alami, yang membuat racun dalam tubuh lebih cepat terbuang melalui urin. Tak heran jika air kelapa sering dijadikan minuman pemulih saat tubuh terasa “penuh” setelah pesta makanan berat.
Daging kambing atau sapi yang kaya lemak sering kali menimbulkan masalah seperti perut kembung atau mual. Untuk mengatasinya, wedang jahe bisa menjadi pilihan ideal. Jahe memiliki sifat karminatif, yaitu membantu mengeluarkan gas dalam perut dan melancarkan pencernaan.
Cukup rebus beberapa irisan jahe segar bersama air dan tambahkan sedikit gula aren atau madu. Minuman ini tidak hanya menghangatkan tubuh, tetapi juga memperkuat sistem imun, terutama setelah mengonsumsi makanan tinggi kolesterol.
Teh hijau dikenal sebagai minuman yang kaya antioksidan, terutama katekin, yang dapat membantu membakar lemak dan mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Teh hijau sangat baik dikonsumsi setelah makan daging karena membantu mempercepat proses metabolisme.
Satu hingga dua cangkir teh hijau hangat setelah makan dapat memberikan efek penenang dan menyeimbangkan sistem tubuh. Hindari menambahkan gula agar manfaatnya tetap maksimal.
Baca juga artikel menarik lainnya: 5 Resep Daging Populer yang Wajib Dicoba, Enak dan Praktis!
Infused water menjadi tren minuman sehat yang mudah dibuat dan menyegarkan. Kombinasi mentimun dan daun mint dalam air mineral menciptakan minuman penetral yang ideal usai menyantap daging kurban.
Mentimun membantu menghidrasi tubuh dan memiliki efek pendingin, sementara daun mint membantu meredakan perut kembung dan memperbaiki pencernaan. Simpan dalam kulkas selama beberapa jam sebelum diminum agar rasanya lebih segar dan nikmat.
Daging merah memiliki kandungan protein tinggi yang kadang sulit dicerna, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Jus nanas mengandung enzim bromelain yang dapat membantu memecah protein dalam sistem pencernaan, membuatnya lebih mudah diserap tubuh.
Selain itu, nanas juga memiliki rasa asam manis yang segar dan bisa membantu menyegarkan mulut serta mencegah rasa eneg setelah makan daging. Namun, sebaiknya konsumsi dalam bentuk jus segar tanpa tambahan gula berlebih.
Air rebusan serai memiliki aroma menenangkan dan kandungan senyawa aktif yang membantu membersihkan hati serta mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL). Serai juga dikenal sebagai diuretik alami yang membantu membuang racun melalui urin.
Untuk membuatnya, rebus dua batang serai yang telah digeprek dalam dua gelas air, tambahkan sedikit madu jika ingin rasa manis alami. Minuman ini sangat baik dikonsumsi hangat sebelum tidur agar tubuh terasa lebih ringan dan segar keesokan harinya.
Tomat kaya akan likopen, vitamin A, dan C yang berperan sebagai antioksidan. Konsumsi jus tomat setelah makan daging dapat membantu mengurangi oksidasi lemak jenuh dalam darah serta mendukung fungsi hati.
Jus tomat juga membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan memperlancar pencernaan. Sebaiknya konsumsi dalam bentuk jus tanpa tambahan garam atau gula untuk mendapatkan manfaat maksimalnya.
Mengonsumsi daging kurban adalah bagian dari tradisi yang penuh berkah dan kebersamaan. Namun, menjaga keseimbangan tubuh setelah menyantap makanan berlemak juga tak kalah penting. Delapan minuman penetralisir di atas bukan hanya membantu mempercepat proses pencernaan, tetapi juga mendukung fungsi organ vital seperti hati dan ginjal agar tetap bekerja optimal.
Tak perlu menunggu tubuh terasa berat atau tidak nyaman. Jadikan minuman sehat di atas sebagai bagian dari rutinitas selama momen Idul Adha agar tubuh tetap segar, bugar, dan siap menjalani hari-hari penuh kebersamaan dengan orang tercinta.
Ingin hidup lebih sehat dan produktif sambil tetap cermat dalam mengelola laporan keuangan? Temukan berbagai solusi untuk mewujudkan finansial lebih baik dengan mengunduh aplikasi SimobiPlus, mobile banking dari Bank Sinarmas di sini.
Date Create : 13/06/2025
Maksimum nilai simpanan yang dijamin LPS
per Nasabah per bank adalah Rp2 miliar.
Untuk mengetahui tingkat suku bunga penjaminan LPS dapat dilihat di sini
Prioritas
Kelola Uang Anda
Perencanaan Keuangan
Perencanaan Asuransi
Dapatkan Pinjaman Anda
Belajar Keuangan
