ARTIKEL

Tips Mengatasi Jenuh di Kantor: Bekerja Tanpa Harus Drama

Rasa jenuh di kantor adalah hal yang manusiawi. Rutinitas yang monoton, beban kerja yang menumpuk, atau suasana kerja yang itu-itu saja bisa membuat semangat perlahan luntur. Tapi kabar baiknya: jenuh bukan tanda bahwa kamu harus menyerah, melainkan sinyal bahwa kamu butuh jeda dan perubahan kecil. 

 

Berikut tips realistis yang bisa kamu coba mulai hari ini.

 

1. Ubah Pola Kerja, Bukan Pekerjaannya

Misalnya atur waktu kerja dengan teknik 25-5 yaitu bekerja 25 menit, istirahat 5 menit. Coba kerjakan tugas dari yang paling ringan dulu untuk membangun momentum. Selain itu buat to-do list harian agar kamu tahu apa saja yang harus dikerjakan.

 

Kuncinya produktif tidak berarti sibuk tanpa henti. 

 

2. Berinteraksi dengan Rekan Kerja

Jenuh sering muncul karena merasa sendiri. Coba mulai ngobrol ringan dengan teman kerja, tidak harus serius, cukup saling tukar cerita atau bercanda sebentar. Obrolan singkat bisa menyegarkan otak dan bikin suasana kantor terasa lebih hidup.

 

3. Dekorasi Meja Kerja Sesuai Mood

Meja kerja yang kosong atau berantakan bisa menambah stres. Tambahkan sentuhan pribadi seperti foto, tanaman kecil, atau kutipan motivasi. Lingkungan yang nyaman bisa memberi semangat baru dan betah di ruang kerja.

 

4. Cari Makna Kecil dalam Pekerjaanmu

Mungkin sempat terbesit dalam benakmu kalau pekerjaan yang kamu jalani  tidak terlihat “wah”, tapi percayalah setiap peran punya arti. Tanyakan pada diri sendiri: “Siapa yang terbantu dengan apa yang aku lakukan hari ini?” Menemukan makna bisa mengubah sudut pandang kita dari “kerja keras” menjadi “kerja dengan tujuan”.

 

5. Jangan Lupa Bergerak

Duduk terlalu lama bisa memperburuk suasana hati. Berdirilah sebentar, berjalan sebentar ke luar ruangan, atau lakukan stretching  ringan. Aktivitas fisik kecil seperti ini dapat meningkatkan aliran darah dan membantu pikiran jadi lebih segar.

 

6. Ambil Cuti untuk Refreshing 

Kalau rasa jenuh sudah terlalu dalam dan mulai memengaruhi kesehatan mental, jangan ragu untuk ambil cuti. Gunakan waktu itu untuk lakukan hal yang kamu suka dan membuatmu bisa istirahat dari dunia kerjamu. . Setelahnya, kamu akan kembali dengan perspektif baru.

 

Agar cuti tak sekadar jadi pelarian, tapi momen penyegar yang benar-benar bermakna, mulai siapkan tabungan liburanmu dari sekarang dengan tabungan berancana, Simas TARA. Dengan perencanaan keuangan yang disiplin dan bunga kompetitif, kamu bisa mempersiapkan keuanganmu untuk liburan terbaikmu.  

 

Mengatasi rasa jenuh di kantor memang tidak selalu mudah, tapi dengan langkah-langkah sederhana dan perubahan pola pikir yang positif, kamu bisa kembali menikmati rutinitas kerja tanpa harus terbawa drama. Ingat, menjaga keseimbangan antara produktivitas dan kesehatan mental adalah kunci untuk karier yang berkelanjutan dan menyenangkan.

Date Create : 26/05/2025