ARTIKEL

Jadikan Hidup Sehat sebagai Resolusi 2020, Persiapkan 5 Barang Ini untuk Berolahraga

Tahun baru, resolusi baru. Apa resolusi tahun kemarin yang belum kesampaian? Apa pun itu, satu resolusi yang wajib ada adalah hidup sehat. Bagaimanapun juga, kesehatan menjadi privilege penting dalam keberlangsungan hidupmu. Kalau sehat, resolusi lainnya jadi lebih mudah dicapai, kan?

Jika kamu belum sempat mulai rajin olahraga dari tahun kemarin, jangan tunda lagi deh. Ayo, mulai hari ini dari memilih jenis olahraga yang kamu minati. Dimulai dari yang mudah dilakukan aja.

Nah, kalau sudah tahu jenis olahraga yang cocok buatmu, cek alat olahraga yang perlu dipersiapkan.

1. Sepatu lari

Olahraga lari bisa saja kamu lakukan sekali-dua kali dalam seminggu. Ada beberapa faktor penting yang perlu kamu pikirkan sebelum membeli sepatu lari, antara lain track lari dan pronasi (bentuk telapak kaki) saat berlari. Pastikan sepatu yang kamu gunakan nyaman dan gak terlalu pas. Pertimbangkan juga fitur sepatu, misalnya bantalan ventilasi untuk daya serap. Harga sepatu lari turut menentukan seberapa awet sepatu itu nanti. Lebih baik pilih yang ekonomis (gak terlalu murah dan gak terlalu mahal), kecuali kamu memang berniat untuk konsisten lari secara rutin.

2. Baju olahraga

Selama berolahraga, tubuh akan bergerak ke segala arah sehingga kamu akan membutuhkan baju olahraga yang nyaman. Pilih baju yang cocok dengan jenis olahragamu, semisal pakaian khusus yoga atau bersepeda. Pastikan baju itu ringan dipakai, menyerap keringat, dan membuat tubuhmu leluasa bergerak.

3. Tali skipping

Skipping atau lompat tali sangat mudah dilakukan di lokasi indoor ataupun outdoor. Harga tali skipping-nya pun cukup bervariasi, dari yang belasan ribu rupiah sampai yang ratusan ribu rupiah. Di Blibli.com misalnya, harga tali skipping beserta auto-counter berkisar Rp17 ribuan sampai Rp200 ribuan. Olahraga skipping bermanfaat untuk ketahanan jantung, kekuatan tulang, sampai dengan ketajaman pikiran.

4. Matras & yoga block

Untuk latihan yoga di rumah, kamu butuh matras yang nyaman. Dilansir dari Hello Sehat, kamu perlu mempertimbangkan ketebalan yang tepat saat memilih matras yoga. Pilih ketebalan sekitar 3-5 mm, ketebalan ini cukup ideal dan ringan. Selain itu, kalau kamu pemula dalam yoga, pose-pose sulit mungkin akan lebih terbantu dengan yoga block yang terbuat dari bahan dan berat tertentu.

5. Mini dumbbell

Olahraga menggunakan dumbbell berfungsi baik untuk aktivitas otot tubuh. Olahraga ini nggak cuma berhasil pada pria, wanita juga bisa lho membentuk otot tubuh dengan dumbbell. Sebagai permulaan, coba berlatih dengan mini dumbbell seberat 0,5-2 kg kemudian naikkan beratnya secara bertahap.

Belanja Alat Olahraga Lebih Ringan Pakai Cicilan 0% Kartu Kredit Bank Sinarmas

Sampai dengan 30 Juni 2020, kamu bisa menikmati cicilan 0% menggunakan Kartu Kredit Personal Bank Sinarmas. Beli alat olahraga atau keperluan lain minimal Rp500 ribu bisa lebih ringan dengan cicilan 0%.

Promo ini berlaku untuk semua pemegang Kartu Kredit tipe personal (Platinum, Silver, dan INDIGO) loh. Pilih metode pembayaran dengan cicilan saat kamu checkout belanja di Blibli. Belum punya Kartu Kredit personal Bank Sinarmas? Ajukan sekarang, yuk!