ARTIKEL

Hati-hati! 5 Penyakit Ini Bisa Muncul Kalau Kamu Terlalu Lelah Bekerja

Segudang aktivitas tentu sudah menjadi rutinitas yang biasa dilakukan oleh setiap orang, khususnya kaum pekerja. Aktivitas tersebut tentu tak hanya menyita waktu, melainkan juga dapat menurunkan kondisi tubuh. Maka dari itu, tak jarang orang yang merasa kelelahan di sela kegiatan yang mereka jalani.

Kelelahan mungkin bisa dianggap sebagai hal biasa, tapi pada dasarnya kondisi yang diawali dengan menurunnya daya tahan tubuh ini dapat memicu berbagai penyakit. Bukan hanya penyakit sepele saja, namun juga penyakit yang berpotensi mematikan. Lantas penyakit apa saja yang disebabkan karena kelelahan?

1. Migrain

Kamu tentu sudah tidak asing dengan nama penyakit ini. Migrain merupakan sebuah penyakit syaraf yang dapat memberikan reaksi berupa sakit kepala di satu sisi. Penyakit ini biasanya terjadi saat kamu sedang stres atau perubahan cuaca sedang tidak menentu. Saat terkena migrain, kamu bisa mengatasinya dengan meminum jahe hangat untuk meredakan rasa sakit. Apabila migrain berlanjut hingga beberapa hari ke depan, segera periksakan ke dokter.

2. Masalah pencernaan

Sistem kekebalan tubuh yang menurun juga dapat memberikan dampak buruk bagi pencernaanmu. Hal tersebut disebabkan karena kontraksi otot pada usus besar sehingga pencernaan menjadi terganggu. Hal ini bisa terjadi jika kamu terlalu sibuk bekerja hingga lupa makan. Sebagai langkah pencegahan, kamu sebaiknya menyediakan camilan sehat untuk mengganjal perut saat sedang sibuk bekerja. Jangan lupa juga untuk terus menjaga pola makanmu, ya!

3. Anemia

Kamu yang memiliki tingkat kesibukan tinggi akan terbiasa melewatkan hal penting seperti makan. Faktanya kekurangan asupan khususnya yang mengandung zat besi dapat mengakibatkan turunnya nilai sel darah merah dari batas normal yang dapat memicu penyakit anemia. Untuk mencegah penyakit ini, biasakan untuk mengonsumsi makanan yang kaya zat besi dan asam folat seperti daging, sereal, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau gelap, roti, dan buah-buahan. Jangan lupa juga untuk banyak minum air mineral dan olahraga teratur.

4. Cedera sendi

Bekerja di depan komputer terlalu lama dalam posisi yang tidak baik dapat menyebabkan otot dan sendi mengalami trauma, terutama yang berada di sekitar leher. Hal ini bisa lebih parah jika desain meja kerja tidak menunjang postur tubuhmu dengan baik. Untuk mencegah nyeri pada bagian persendianmu, atur posisi tangan, punggung, dan kaki senyaman mungkin saat sedang bekerja. Jangan lupa untuk banyak berdiri dan melakukan gerakan peregangan saat waktu senggang. Apabila nyeri yang kamu rasakan semakin parah, konsultasikan ke dokter dan lakukan fisioterapi jika dibutuhkan.

5. Penyakit jantung

Membayangkannya saja sudah menakutkan, apalagi jika kamu harus mengalaminya. Kelelahan sangat berpengaruh terhadap kondisi psikis seseorang, sehingga dapat mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah yang mengarah ke jantung. Jika ini terjadi, maka besar potensi seseorang mengalami serangan jantung dengan risiko kematian yang tinggi. Cobalah untuk memulai pola hidup sehat dan melakukan olahraga teratur agar kamu dapat terhindar dari penyakit mematikan yang satu ini.

Penyakit memang tidak dapat diprediksi kapan akan menghampiri, namun alangkah baiknya jika kamu mempersiapkan dana darurat untuk digunakan ketika kamu terserang penyakit. Kamu bisa memulainya dengan #TabunganOnline dari #BankSinarmas yang menawarkan kemudahan untuk kebutuhanmu.

Kamu cukup download aplikasi SimobiPlus dan mengisi data diri untuk pembukaan rekening serta melakukan setoran awal Rp50 ribu. Selanjutnya, kamu hanya perlu menunggu verifikasi data dari Bank Sinarmas dan mengambil ATM di kantor cabang terdekat. Gampang, kan?

Sakit bukanlah pilihan, tapi kesehatan adalah hal yang pasti diinginkan semua orang. Yuk, percayakan dana daruratmu dengan Tabungan Online Bank Sinarmas dari sekarang! Klik di sini untuk cari tahu informasi lengkap tentang Tabungan Online Bank Sinarmas.