ARTIKEL

Stok Makanan Sehat dengan Promo Top Up e-Money Biar Puasa Tetap Fit

Stok Makanan Sehat dengan Promo Top Up e-Money Biar Puasa Tetap Fit

 

Selama bulan puasa, penting sekali untuk mengonsumsi makanan sehat saat sahur dan berbuka supaya tubuh tetap fit selama berpuasa seharian. Apa saja jenis makanan sehat yang sebaiknya kamu konsumsi? Simak ulasan berikut ini, yuk!

1. Oatmeal

Oatmeal merupakan makanan yang sarat protein dan karbohidrat. Oleh karena itu, oatmeal sangat baik dikonsumsi saat sahur. Kamu bisa menyantap semangkuk oatmeal dengan tambahan potongan buah pisang dan susu atau menambahkan kacang almond.

2. Roti Gandum

Jika kamu hanya punya waktu sedikit untuk sahur, bisa mengganti makanan lengkap dengan roti gandum. Roti gandum memiliki kandungan yang kaya karbohidrat, protein, dan zat besi yang baik untuk tubuh. Supaya lebih enak dan bernutrisi, oleskan selai buah. Misalnya, selai apel, selai strawberry, selai mangga, atau selai nanas.

3. Madu

Mengonsumsi 1-2 sendok madu saat sahur membantu memaksimalkan kebutuhan nutrisi selama puasa. Madu juga bermanfaat banyak bagi kesehatan, antara lain meningkatkan daya tahan tubuh dan menurunkan kadar trigliserida (salah satu jenis lemak). Kamu bisa mengonsumsi madu dalam olahan makanan, salad, smoothies, roti, dan lainnya.

4. Ikan

Bingung mau masak apa buat menu buka puasa? Masak ikan saja. Ikan merupakan sumber protein dan vitamin B yang membantu mengembalikan energi setelah puasa seharian. Sebaiknya pilihlah ikan yang mengandung lemak omega-3 seperti salmon, tuna, atau sarden.

5. Sayuran Hijau

Sayuran yang mengandung protein dan antioksidan baik dikonsumsi setelah berbuka karena membuatmu lebih bertenaga. Contohnya, sayur bayam dan kale. Jika tak sempat memasaknya, kamu bisa mengolah sayuran hijau menjadi salad atau smoothies.

6. Telur

Bukan rahasia lagi kalau telur kaya akan protein, vitamin, dan nutrisi lengkap. Konsumsi telur saat sahur sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta membuat kenyang lebih lama. Apalagi, telur bisa diolah sesuai selera, misalnya jadi omelette atau scrambled egg sebagai isian roti gandum yang diolesi selai kacang. Sebagai alternatif, kamu juga bisa mencampur telur rebus ke dalam salad sayur.

7. Kurma

Bukan tanpa alasan kalau kurma selalu disarankan dikonsumsi saat puasa terutama berbuka. Buah kurma mengandung nutrisi serta karbohidrat sederhana yang menjadi sumber energi bagi tubuh. Kurma juga mengandung protein, kalori, vitamin B6, dan serat yang bikin cepat kenyang sehingga mencegah kamu makan berlebihan.

Jika bosan menyantap kurma langsung, kamu bisa mengolahnya menjadi berbagai makanan dan minuman. Misalnya, campuran salad, olahan nasi, hingga dimasukkan dalam smoothies atau milkshake.

8. Buah dengan Kandungan Air yang Tinggi

Selain air, buah dengan kandungan air tinggi baik kamu konsumsi untuk mengurangi dehidrasi. Contohnya blewah, melon, dan semangka. Kamu pun dapat menikmati buah-buahan dengan cara dimakan langsung atau diolah sebagai jus.

9. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung protein dan mineral tinggi. Apalagi, kacang-kacangan juga mengenyangkan meski dikonsumsi dalam jumlah sedikit. Makanan ini bisa bisa kamu olah dalam masakan atau salad. Olahan kacang-kacangan seperti selai juga baik dikonsumsi bersama roti terutama kacang almond untuk memberikan energi dan rasa kenyang lebih lama.

10. Daging Ayam

Dada ayam tanpa kulit merupakan makanan sehat yang bisa kamu konsumsi saat buka puasa. Kamu bisa memanggangnya dengan kentang tumbuk atau rebus. Supaya kebutuhan serat juga terpenuhi, kamu juga bisa menambahkan salad sayur bersama suwiran daging ayam.

11. Air Kelapa Muda

Air kelapa muda sangat mudah dicari saat bulan Ramadan. Minum air kelapa muda saat berbuka puasa pun bagus untuk kesehatan tubuh dan hidrasi kulit. Selain bisa mengembalikan kadar gula darah, tubuh juga akan kembali berenergi.

Itulah 11 makanan dan minuman yang bisa membantu kamu tetap sehat selama berpuasa. Yang nggak kalah penting, untuk memproteksi diri dari sakit yang sewaktu-waktu datang, tetap rutin bayar BPJS Kesehatan setiap bulan.

 

Buka Tabungan Online Bank Sinarmas, Bonus Hadiah Total Rp150 Ribu

Kini kamu bisa belanja stok makanan sehat selama bulan puasa pakai promo top up e-money Bank Sinarmas (Simas E-Money). Saat kamu aktivasi Simas E-Money dan daftar autodebit BPJS Kesehatan di SimobiPlus, kamu bisa dapat cashback e-money Rp30 ribu. Simas E-Money bisa digunakan untuk beragam pembayaran, mulai dari bayar tagihan BPJS, scan QRIS, hingga top up saldo e-wallet.

Mau dapat bonus lebih banyak? Buka Tabungan Online Bank Sinarmas untuk dapatkan e-voucher Tokopedia Rp100 ribu dan kupon cashback top up/bill payment total Rp20 ribu. Jadi, ada total Rp150 ribu hadiah yang bisa kamu dapatkan saat buka rekening Bank Sinarmas pertama kali dan aktivasi autodebit BPJS Kesehatan. Kamu bisa cek info lengkapnya di laman ini.

Nantinya, rekening ini bisa kamu gunakan sebagai sumber dana top up Simas E-Money dan transaksi finansial lainnya. Langkah-langkah buka Tabungan Online Bank Sinarmas juga mudah banget:

  • Download SimobiPlus dari Play Store atau App Store.
  • Pilih “I don’t have Sinarmas Bank account”.
  • Klik Saving Account pada pilihan Choose Your Product.
  • Klik Simas Digi Saving Account.
  • Klik persetujuan (I Agree).
  • Isi data sesuai KTP, nomor HP, kode referral (opsional), dan kode captcha. Klik Continue.
  • Isi OTP SMS Token yang dikirim ke nomor kamu.
  • Buat User ID dan password SimobiPlus.
  • Buat EasyPIN.
  • Proses registrasi SimobiPlus selesai.
  • Selanjutnya, tinggal ikuti proses verifikasi identitas kamu, selfie, dan input alamat e-mail.
  • Rekening bisa langsung digunakan.

Kalau pembuatan rekening Bank Sinarmas berhasil, aktifkan fitur autodebit agar kamu nggak telat atau lupa lagi buat bayar iuran BPJS Kesehatan. Begini cara bayar sekaligus aktifkan autodebit BPJS Kesehatan dari SimobiPlus:

  • Buka SimobiPlus.
  • Klik menu See all di menu Pay/Top Up.
  • Pilih BPJS Kesehatan.
  • Masukkan nomor peserta BPJS.
  • Ceklis “Set as autodebit”, pilih sumber dana dan tanggal Scheduled Bill Payment.
  • Cek kembali konfirmasi pembayaran, lalu Confirm Payment.
  • Masukkan EasyPIN.
  • Pembayaran dan pendaftaran autodebit berhasil.

Praktis kan? SimobiPlus bisa jadi aplikasi untuk top up e-money dan transaksi finansial tanpa harus pindah-pindah aplikasi lain.

Gunakan Simas E-Money sebagai sumber dana autodebit iuran BPJS Kesehatan kamu via SimobiPlus. Lakukan cara isi saldo e-money Bank Sinarmas berikut ini:

  • Buka SimobiPlus
  • Pilih menu Simas E-Money dari homescreen
  • Klik tombol Top Up
  • Pilih Top up Now kalau mau top up dari rekening Bank Sinarmas, atau
  • Pilih metode top up lainnya. Selain top up via SimobiPlus, kamu juga bisa pilih cara top up e-money via bank (teller di cabang), internet banking, atau transfer antar bank ke nomor akun Simas E-Money kamu
  • Masukkan nominal top up jika memilih pengisian saldo via SimobiPlus
  • Klik Transfer
  • Masukkan EasyPIN untuk menyelesaikan

Cashback Simas E-Money Rp30 ribu akan otomatis masuk setelah kamu berhasil aktivasi Simas E-Money. Promo berlangsung hingga 30 Juni 2023. Ayo download SimobiPlus sekarang untuk dapatkan cashback total Rp150 ribu!

 

 

Bagikan          
Kantor Pusat Sinar Mas Land Plaza
Jl. M.H Thamrin kav 51,
Menara 1, Lantai 1 & 2,
Jakarta 10350 - Indonesia
Bank Sinarmas CARE 1500153
(021) 501 88888
Media Sosial Kami                         
PT. Bank Sinarmas Tbk. berizin dan diawasi oleh Otoritas Jasa Keuangan (OJK) serta merupakan peserta penjaminan Lembaga Penjamin Simpanan (LPS).
Link
Sinarmas Asset Management Terbaik Investasi Reksadana
Sinarmas Sekuritas Terbaik Online Trading Investasi Saham
Bank Nano Syariah


© 2018 PT. Bank Sinarmas Tbk.

×
Butuh Bantuan?
Staff kami selalu siap membantu
Livechat
Bank Sinarmas CARE