ARTIKEL

Sssstt! Ternyata Ini Rahasia Tetap Bugar saat Puasa

Efek yang paling dirasakan saat berpuasa yaitu tubuh menjadi lemas karena menurunnya tingkat energi. Hal tersebut sangat lumrah terjadi karena tubuh belum sepenuhnya terbiasa dengan perubahan yang terjadi, mulai dari pola makan hingga asupan air yang berkurang.

Jika merasa lemas saat berpuasa, bukan berarti kamu harus meninggalkan kegiatan yang bisa membuatmu tetap bugar. Ada beberapa olahraga ringan yang bisa dilakukan meski sedang berpuasa. Apa saja, ya?

1. Jalan santai

Jalan santai mampu membuat kesehatanmu tetap terjaga tanpa harus mengeluarkan banyak keringat. Olahraga ringan ini dapat menyehatkan jantung, otot, dan juga tulang. Mulailah untuk melakukannya di sore hari agar kamu nggak merasa lemas dalam jangka waktu yang lama. Bisa juga lho, dilakukan sembari ngabuburit!

2. Bersepeda

Bersepeda pada sore hari dapat membantu tubuhmu tetap prima dan tidak cepat merasa lemas. Kegiatan ini dianggap mampu membuat pikiran menjadi relax dan oksigen dalam tubuh dapat terkendali.

3. Jogging

Nggak beda jauh dengan jalan santai, olahraga ringan ini hanya perlu menambahkan ritme gerakan kaki sedikit lebih cepat. Jogging juga sangat bisa dilakukan saat berpuasa di mana pun dan kapan pun. Mungkin kamu bisa mulai dengan jarak yang dekat terlebih dahulu agar nggak terlalu capek.

4. Yoga & workout ringan di rumah

Jika olahraga keluar rumah terasa riskan buatmu, kamu bisa juga beryoga atau melakukan workout di rumah. Cari aja video di YouTube untuk dijadikan sebagai panduan. Nggak perlu ribet pakai properti, cuma modal niat dan koneksi internet aja.

Hip Hip Horai! Gaya Hidup Sehatmu bisa Berhadiah dengan Transaksi #dirumahaja pakai SimobiPlus

Hidup sehat selama berpuasa bisa dilakukan #dirumahaja. Mau #WorkoutFromHome dengan panduan video YouTube? Top-up pulsamu di SimobiPlus agar koneksinya nggak putus saat lagi asyik berkeringat. Jangan lupa juga konsumsi multivitamin dan suplemen agar tubuhmu tetap prima saat berpuasa. Nggak perlu ribet, belinya bisa di Tokopedia dan bayar tagihannya bisa pakai SimobiPlus, kok!

Dengan download, aktivasi, transaksi top-up dan bayar tagihan minimum Rp20 ribu, kamu berkesempatan memenangkan hadiah Hip Hip Horai dari Bank Sinarmas. Ada smartphone keren Samsung, gadget kekinian, dan e-voucher Alfacart senilai ratusan ribu yang bisa kamu menangkan setiap hari.

Nggak mau kelewatan programnya kan? Ayo, download dan transaksi terus dengan SimobiPlus! Program ini hanya berlangsung hingga 9 September 2020, lho.

Bagikan          
Kantor Pusat Sinar Mas Land Plaza
Jl. M.H Thamrin kav 51,
Menara 1, Lantai 1 & 2,
Jakarta 10350 - Indonesia
Bank Sinarmas CARE 1500153
(021) 501 88888
Media Sosial Kami                    
Bank Sinarmas merupakan peserta penjaminan LPS, terdaftar dan diawasi oleh OJK.
    
Link
Sinarmas Asset Management Terbaik Investasi Reksadana
Sinarmas Sekuritas Terbaik Online Trading Investasi Saham


© 2018 PT. Bank Sinarmas Tbk.

×
Butuh Bantuan?
Staff kami selalu siap membantu
Livechat
Bank Sinarmas CARE