Perhatikan 3 Hal Ini untuk Tingkatkan Imun Si Kecil

Sebagai orang tua, kamu pasti mau yang terbaik untuk si kecil, kan? Termasuk urusan kesehatannya. Cuaca nggak pasti, ditambah di tengah musim pandemi ini, kekhawatiran kalau anak akan sakit jadi semakin bertambah. Karena itu, kamu perlu melakukan langkah khusus agar imunitas anak meningkat sejak dini. Apa yang bisa kamu lakukan agar sistem imun anak kuat? Simak tips di bawah ini, yuk!

Ajari si kecil mencuci tangan secara rutin

80% infeksi bisa menyebar melalui sentuhan. Jadi, mulailah kamu mengajari si kecil untuk cuci tangan setelah bersin, batuk, dan setelah dari kamar mandi. Cuci tangan dengan air hangat dan sabun selama minimal 20 detik mampu menghilangkan bakteri dan virus, mengurangi kemungkinan infeksi paru-paru, dan dilansir dari sehatnegeriku.kemkes.go.id dapat mencegah diare hingga 45% menurut WHO.

Pastikan si kecil cukup tidur

Cukup tidur juga dapat memaksimalkan imunitas anak. Kurang tidur akan membatasi kemampuan tubuh untuk memproduksi protein sitokin yang membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan. Durasi tidur yang dibutuhkan berbeda-beda tergantung usia anak. 

• Bayi usia 0-3 bulan membutuhkan 14-17 jam tidur, sedangkan yang berusia 4-12 bulan membutuhkan 12-16 jam tidur.
• Anak-anak antara usia 1 dan 2 membutuhkan antara 11 dan 14 jam.
• Anak-anak antara usia 3 dan 5 harus mendapatkan 10-13 jam.
• Anak-anak usia 6-12 tahun harus tidur sekitar 9 dan 12 jam.
• Remaja usia 13 hingga 18 tahun membutuhkan 8 hingga 10 jam.

Atur pola makan sehat 

Pastikan si kecil mendapat asupan nutrisi dari buah-buahan, biji-bijian, dan sayuran. Pilihan makanan yang tepat dapat membantunya mendapatkan cukup vitamin, seperti vitamin A dan E. Vitamin ini penting agar kesehatan terjaga dan sistem kekebalan kuat.

Beri Vitamin Penambah Daya Tahan Tubuh agar Si Kecil Nggak Gampang Sakit

Selain 3 cara di atas, kamu pun sebaiknya menambahkan vitamin ke si kecil secara rutin. Di pasaran ada banyak jenis vitamin yang bisa kamu pilih sesuai usianya, mulai dari vitamin kunyah, sirup, bubuk, sampai dengan tablet. Supaya lebih mudah, cari keperluan si kecil termasuk vitaminnya di e-commerce. Selain praktis, bebas ngantri, banyak pilihan pula. 

Asyiknya lagi, pakai Kartu Kredit Virtual Alfamart bisa belanja di e-commerce favoritmu dengan cicilan 0%, seperti di Blibli, Tokopedia, Shopee, dan lainnya. Nikmati juga bebas iuran tahunan seumur hidup, aman transaksi online, dan minimum payment. 

Ajukan #KartuKreditVirtualAlfamart pun mudah banget, cuma di HP-mu via SimobiPlus! Kunjungi info dan cara pengajuan selengkapnya untuk Kartu Kredit Virtual Alfamart.

Yuk, download Aplikasi SimobiPlus di Google Play dan App Store! lengkapi kebutuhan vitamin si kecil dari sekarang!